Ganzheitliches Yoga - Grundkurs: Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine praktische Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt. Kreative Flows sowie ein Mix aus verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) in Symbiose mit der Atmung stärken und dehnen den Körper, harmonisieren alle Energiebahnen und regen den Energiefluss an, dies aktiviert folglich die Selbstheilungsmechanismen. Spezielle Atemtechniken (Pranayama), Konzentration und Sammlung (Meditation) sowie Entspannungsübungen helfen, Stress abzubauen sowie Körperbewusstsein, geistige Klarheit, Gelassenheit und innere Ruhe zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht unbedingt erforderlich.

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